羅馬自由行必讀文章 :

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Ostia Antica 奧斯提亞安提卡 = 奧斯蒂亞安蒂卡 = Città di Osti 奧斯蒂亞市, 位於拉吉歐大區 Lazio 

Ostia = 拉丁文 Ostium 河口 (拉丁文 os 嘴) / 位於 Mar Tirreno 第勒尼安海的 Tevere 台伯河口

公元前620年羅馬王政時代羅馬國王 Ancus Marcius 征服古城邦 Ficana 並建河口鹽田海港城 / 羅馬第一個殖民地

公元前267年第一次 Bella Punica 布匿戰爭時期發展為海軍主要基地 (古羅馬 & 古迦太基之間三次戰爭 / 公元前264-前146年)

公元14-37年羅馬帝國皇帝 Tiberius Julius Caesar Augustus 提比略時期發展為輝煌商業貿易港口中樞 Emporium

公元42年羅馬帝國皇帝 Tiberius Claudius Caesar Augustus Germanicus 克勞狄烏斯建 Portus 波爾圖港取代
(現 Fiumicino 菲烏米奇諾鎮)

公元476年西羅馬帝國滅亡而衰落 / 公元1557年遭洪水毀城

總佔地面積約150公頃 / 19世紀初發掘 (至今約出土40%) / 目前海岸線倒退約4km / 電影 “Gladiator 神鬼戰士 (角鬥士)” 取景地

與 Pompei 龐貝古城並列地球上最大古羅馬考古遺址 / 享 “la migliore Pompei 最好的龐貝古城”、”小龐貝古城”、”沼澤龐貝” 美名

每月第一個星期日所有國立博物館免費 (部分博物館需現場領取免費門票) / RomaToday 城市活動訊息 “點我?‍♀️”

媳婦小提醒 : 冬季許多古蹟覆蓋大型防雨布 / 園區身障者較難活動

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Ostia Antica 奧斯蒂亞安蒂卡

Castello di Giulio II 朱利葉斯二世城堡 = Castello nel Borgo 博爾戈城堡

? Piazza della Rocca, 13, 00119 Ostia Antica RM, Italy

? Stazione di Ostia Antica 奧斯蒂亞安蒂卡火車站步行約 10mins

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九世紀教宗 Gregorius PP. IV 建 Gregoriopoli 堡壘 / 公元1400年教宗 Martinus PP. V 增建塔樓

公元1483年教宗 Iulius PP. II 委任義大利建築師 Baccio Pontelli 修建 / 義大利文藝復興時期防禦建築典範

內部裝飾義大利文藝復興畫家 Baldassare Peruzzi 繪壁畫 / 十六世紀遭遺棄 / 十九世紀作爲監獄 / 現為博物館

⚪ Cattedrale di Sant’Aurea 聖奧雷亞大教堂 –
三世紀建羅馬天主教堂 / 供奉小鎮守護神 Sant’Aurea (= Aura)
公元387年聖人 Saint Augustine 的母親 Saint Monica 皈依基督教後返回非洲途中長眠於此
公元1483年教宗 Iulius PP. II 委任義大利建築師 Baccio Pontelli 修建文藝復興風羅馬天主教堂
典藏公元1635年義大利巴洛克畫家 Pietro da Cortona 作品 “Estasi di Ostia”

Parco Archeologico di Ostia Antica 奧斯提亞安提卡考古遺址公園 = Rovine di Ostia 奧斯提亞古城遺址

? Viale dei Romagnoli, 717, 00119 Roma RM, Italy

? Stazione di Ostia Antica 奧斯蒂亞安蒂卡火車站步行約 10mins

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可透過建築高度識別公元前羅馬共和國 & 公元後羅馬帝國的不同時期建造方式

街道結構由 Etruria 伊特魯里亞 & 古羅馬時期城市規劃規則組成 : 論壇、執政官宮殿通常位於交接點中心
▫️ Cardo (複 cardines) = Cardo maximus 南北向街道 – 主街道 / 經濟生活中心 / 商店、攤販林立
▫️ Decumanus = Decumanus maximus 東西向街道 – 次要街道 / 軍營佈局為連接兩座大門
Porta Praetoria (離敵人近) & Porta Decumana (離敵人遠)

⚪ Porta Romana 羅馬門 –
古代通往羅馬的主要大門 / 連接 Decumanus 主街 Viale degli Scavi

⚪ Terme di Nettuno 海王星浴場 –
古羅馬時期海港城娛樂中心 / 精美海神馬賽克地板畫 / 古羅馬人使用橄欖油洗澡 (洗澡水定期更換)
古羅馬沐浴流程 : Frigidarium 冰冷水澡 ➞ Tepidarium 溫水澡 ➞ Caldarium 熱水澡 ➞ Sudatorium 桑拿 ➞ Natatio 游泳池

⚪ Teatro Romano di Ostia Antica 奧斯蒂亞古羅馬圓形劇場 = 奧斯蒂亞安提卡劇院 –
一世紀羅馬帝國皇帝 Caesar Augustus (Octavian) 奧古斯都屋大維女婿 Marcus Vipsanius Agrippa 建
最下層富人區、最上層窮人區 / 可容納約4000人 / 世界上最古老磚砌劇場之一 / 小鎮代表建築 / 常舉辦夏季露天音樂會

⚪ Quattro Tempietti 四大神廟 –
一世紀建四座形狀、大小幾乎相同的建築
象徵 Venus 愛情、Fortuna 財富、Ceres 古物、Spes 希望

⚪ Domus di Apuleio 阿普列烏斯之家 –
可能建於 Tempio di Bellona 神廟遺址上
公元150年古羅馬作家 Lucius Apuleius 宅邸 / 裝飾精美馬賽克地板畫
公元1802年挖掘 Mitreo delle Sette Sfere / 供奉古老東方神祇 Mitreo / 牆上馬賽克描繪十二星座 & 七顆擬人化行星
(古羅馬時期受軍隊 & 工人階級崇尚的異教之一 / 只在地下密室進行崇拜)

⚪ Piazzale delle Corporazioni 商業廣場 = 行會廣場 –
古羅馬時期進出口商業中心廣場 / 曾進駐60多個船主 & 貿易商的公司 / 世界各地貨物 & 商品在此交易
撒丁島的穀物、突尼西亞的橄欖油、希臘的葡萄酒、埃及的大理石、運往古羅馬鬥獸場的奴隸與動物
二世紀馬賽克地板畫象徵世界各地的貿易往來 / 裝飾各種傑出公民 & 企業領導人雕像 / 西面為 Grandi Horrea 糧倉遺址
中央高台聳立一世紀穀神神廟

⚪ Caseggiato dei Molini 麵包店 –
公元120年建 / 位於 Via dei Mulini / 古羅馬時期主食為麵包 / 磨坊 & 麵包店為古羅馬時期每個城市必備商店
磨坊依靠人力或騾子運用錐形底座 meta & 上座轉盤 catullus 研磨穀物

⚪ Casa di Diana Insula 戴安娜之家 –
中產階級公寓宅邸 / 1F為商店、2F為店主住家 / 典藏精美馬賽克地板畫 & 壁畫
入口裝飾公元150年古羅馬神話月亮女神 Diana (古希臘神話 Artemis)

⚪ Caseggiato del Thermopolium 古酒館 –
位於 Via di Diana / 最古老快餐店餐廳之一 / Dolia 凹槽用於存放食物
後方小神殿供奉古羅馬神話酒神 Bacchus (古希臘神話 Dionysus) & 古羅馬神話商業之神 Mercurius (古希臘神話 Hermes)

⚪ Museo Ostiense 奧斯蒂恩斯博物館 –
公元1865年義大利考古學家 Pietro Ercole Visconti 建 / 典藏精美大理石考古雕塑

⚪ Capitolium 卡比托利歐神廟 –
公元120年建於古城中心 foro 論壇上 / 供奉 Triade Capitolina 卡比托利歐三神 / 古羅馬神話眾神之王 Jupiter (古希臘神話 Zeus)
古羅馬神話眾神女王 Juno (古希臘神話 Hera)、古羅馬神話智慧女神 Minerva (古希臘神話 Athena)
每個羅馬殖民地都有一座 / 象徵古羅馬信仰的推崇

⚪ Latrina Publica = Forica 公共廁所 –
目前保存最良好的古羅馬時期廁所之一 / 三面牆安置大理石馬桶 (共20座) / 馬桶下方連接一條排水道
如廁後用一根綁在棍子上的海綿擦拭屁股

⚪ Tempio di Roma e Augusto 羅馬奧古斯都神廟 –
供奉羅馬帝國開國元首 Caesar Augustus (Octavian) 奧古斯都屋大維

⚪ Castrum Repubblicano 共和國軍營 –
公元前三世紀建羅馬共和國軍營遺址 / 為保護河流 & 河口 / 考古公園中最古老遺跡

⚪ Macellum 肉品市場 –
位於主街 Viale degli Scavi &  Via Gherardo 交界處 / 柱廊狀市場 / 中央設有噴泉 / 兩側為商品展示台

⚪ Taberne dei Pescivendoli 魚市場 –
三世紀建 / 大理石魚缸 & 殺魚桌 / 地上馬賽克畫描繪正在吃章魚的海豚

⚪ Mitreo di Ostia Antica 密特拉神廟 –
18 座供奉波斯神密特拉的神廟 Persiano Mitra (Mithras)

⚪ Terme di Porta Marina 瑪麗娜門浴場 –
= Terme di Marciana 馬爾恰娜浴場
公元110年建 / 在此發現羅馬帝國皇帝  Trajan, Marcus Ulpius Nerva Traianus 圖拉真的姊姊 Ulpia Marciana 半身雕塑
單色馬賽克地板畫描繪古羅馬時期運動員形象

⚪ Sinagoga di Ostia Antica 奧斯蒂亞猶太教堂 –
目前歐洲已知最古老猶太教堂

Necropoli di Porto 波爾圖大墓地 = 港口大墓地

? Via Monte Spinoncia, 52, 00054 Isola Sacra RM, Italy

? Stazione di Ostia Antica 奧斯蒂亞安蒂卡火車站開車約 12mins

? OSTIA | Area Archeologica Ostia Antica # f10880 公車站搭乘 Lido di Ostia – Isola Sacra # OS122A 到
FIUMICINO | Via Scafa Via Coni Zugna # f10888 公車站步行約 15mins

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位於 Isola Sacra 薩克拉島 = 聖島

一世紀~四世紀末期墓園 / 目前發現約200多座正方形墓葬建築

中產階級墓塚立面銘文表示墓主名字、遺囑、墳墓尺寸 (拉丁文或希臘文)

窮人階級被埋葬於各墓塚之間 / 裸土葬、木箱土葬、陶罐土葬

Area Archeologica dei Porti di Claudio e di Traiano 克勞狄烏斯和圖拉真帝國港口考古區

? Via Portuense, 2360, 00054 Fiumicino RM, Italy

? Stazione di Ostia Antica 奧斯蒂亞安蒂卡火車站開車約 14mins

? OSTIA | Area Archeologica Ostia Antica # f10880 公車站搭乘 Lido di Ostia – Isola Sacra # OS122A 到
FIUMICINO | Ponte Isola Sacra # f10903 公車站步行約 24mins

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現今 Fiumicino 菲烏米奇諾鎮

公元42年羅馬帝國皇帝 Tiberius Claudius Caesar Augustus Germanicus 克勞狄烏斯起建 Portus 波爾圖港 (= Porto di Claudio)

公元64年羅馬帝國皇帝 Nero Claudius Caesar Augustus Germanicus 統治時期發展為輝煌商業貿易港口

佔地約150公頃港口盆地 / 兩個彎曲碼頭、一座船塢、一座多層燈塔 (位於小人工島 / 區分南北兩個碼頭)

兩條人工運河將碼頭與 Tevere 台伯河 & Mar Tirreno 第勒尼安海相連

作為舒緩 Ostia & Pozzuoli 波佐利港交通作業運輸 (古羅馬時期 Pozzuoli 為羅馬主要糧食運輸港)

公元100-113年羅馬帝國皇帝 Trajan, Marcus Ulpius Nerva Traianus 圖拉真擴建為 Porto di Traiano / 為解決淤泥堆積影

在原 Porto di Claudio 基礎上增加約33公傾六角形盆地 / 開鑿多條運河疏通羅馬洪災問題

公元314年正式成為古羅馬城市 “Portus Romae 波圖斯” / 緩慢沼澤化導致現今海岸線前進3km

Museo Delle Navi Romane = Museo delle Navi di Fiumicino 菲烏米奇諾的羅馬船博物館

? Via Alessandro Guidoni, 00054 Fiumicino RM, Italy

? Stazione di Ostia Antica 奧斯蒂亞安蒂卡火車站開車約 14mins

? OSTIA | Area Archeologica Ostia Antica # f10880 公車站搭乘 Lido di Ostia – Isola Sacra # OS122A 到
FIUMICINO | Aeroporto (Terminal 1) # f10921 公車站步行約 18mins

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公元1979年成立博物館 / 展示古羅馬時期地中海古船 / 歐洲重要古船博物館之一

Naves Onerariae = 大型貨船 (海洋上行駛) / Naves Caudicariae 小型河船 (將貨物沿台伯河航行轉移至羅馬)

博物館後面保有古羅馬時期 Portus 波爾圖港北碼頭遺址 Complesso di Monte Giulio (禁止參觀)

Lido di Ostia 麗都奧斯蒂亞

Lido di Ostia 麗都奧斯蒂亞 = Ostia 奧斯蒂亞

? Piazza dei Ravennati, 00121 Lido di Ostia RM, Italy

? Stazione di Lido di Ostia Centro 麗都奧斯蒂亞中心火車站步行約 15mins

二十世紀初期稱 Ostia Nuova / 法蘭西時代稱 Ostia a Mare / 公元1949年更名為 Lido di Ostia

當地居民稱 “Lido di Roma 羅馬海灘” / 夏季度假勝地 / 不適合衝浪 / 沙子含鐵量高可以用磁鐵吸起來

“Porto Turistico di Roma 羅馬港口服務中心” 提供許多水上活動

Stabilimenti 付費私人海灘推薦 Stabilimento Balneare Gambrinus (Stazione di Cristoforo Colombo 火車站步行約 5mins)

Spiaggia Libera 免費海灘需到 Stazione di Cristoforo Colombo 火車站轉公車 (Bus Linea : 06、07、061、062)

半日遊優惠方案

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羅馬出發

自助交通指南

? 火車 : 由 Cotral SpA 經營

郊區火車 Metromare Roma-Lido 線 / 共13站

搭乘地鐵到 Piramide 後不出站, 走到 Stazione di Roma Porta San Paolo 羅馬聖保羅門火車站轉乘 (只需一張單程票)

⚪ 兩個主要火車站：
Stazione di Ostia Antica 奧斯蒂亞安蒂卡火車站 (古城區)
Stazione di Lido di Ostia Centro 麗都奧斯蒂亞中心火車站 (海邊)

? 單程票 BIT (Biglietto Integrato a tempo)

? 日票 Biglietto Roma

媳婦小提醒 :
● 義大利火車容易誤點, 務必隨時留意時刻表、月台資訊
● 車票可在售票機、Tabacchi & Bar、路邊書報攤購買, 無票不能上車
● 大眾交通工具上車前務必打卡啟用車票, 查票抓到未打卡將重罰！！ (預定電子票不需要在打卡, 查票出示電子票證即可)

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? 公車 : 由 ATAC SpA 經營 (Azienda Tranvie ed Autobus del Comune di Roma)

? 單程票 BIT (Biglietto Integrato a tempo)

? 日票 Biglietto Roma

媳婦小提醒 :
● 車票可在售票機、Tabacchi、Bar、路邊書報攤購買, 無票不能上車 (大部分公車上不售票)
● 信用卡 Visa & Mastercard 出國前開啟 “Quick Pass 快速付款、閃付” 功能, 可以直接刷卡搭乘地鐵、電車、公車 (直接在打卡機刷)
● 大眾交通工具上車前務必打卡啟用車票, 查票抓到未打卡將重罰！！
(公車在車上打卡 / 信用卡支付時已經打卡, 查票出示該卡即可 / 期效內轉乘不必重複打卡)

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? 自駕 : 租車比價 Skyscanner

優質認證租車網

大城市不適合自駕 / 中南義建議自駕 (山城、小鎮較多 / 大眾交通運輸較不發達)

● 租車注意事項 :
– 右駕
– 最低駕駛年齡19歲 / 最高駕駛年齡74歲
– 多為手排車 / 手排比自排便宜
– 提早三個月預定租車較優惠
– 組車網線上選車型 (非車種)
– 車種避免名車比較安全 (推薦 Volkswagen、seat、FIAT)
– 青年駕駛員附加費 (每日計價 / 18-21歲未含VAT 22.00€ / 22-24歲未含VAT 11.00€)
– 第二駕駛、導航、150cm以下兒童座椅都需加價 (導航推薦用 Google Map、Waze 即可)

● 行前準備文件 (根據國籍、停留時間等而有所不同 / 旅遊途中務必隨身攜帶) :
– 護照
– 本國駕照 (持照年限超過一年)
– 租車紙本訂單
– 國際駕照 (一份英文版 / 一份義大利文 / 每位駕駛都要一張 / 監理所申辦 “點我?‍♀️“ )
– 預定車輛刷的信用卡 (額度需預留5萬 / 部分租車公司要求保證金 / 即得申請四位數國外刷卡 pin 碼)

● 取、還車注意事項 :
– 取車、還車地點 ＆ 跨國相關事項 (E.g. 通行證)
– 車況確認 (環繞車子內外部拍照 & 錄影 / 車損、刮痕立即反應並於訂單上背著)
– 確認胎壓、水箱、空調、雨刷…等所有系統
– 確認汽油種類 (汽油 Super 義 Benzina 或 柴油 Diesel 義 Gasolio) & 油箱量 (最好是滿油取車、滿油還車)

● 保險管道 : 務必保全險
– 租車公司 + 保險 (最貴 / 流程與問題統一管道較好處理)
– 第三方保險公司 (E.g. RentalCover / 方案 & 時間較彈性)
– 租車比價平台 + 平台上保險 (E.g. Rentalcars、Europcar / 需先墊付費用, 之後憑單據向保險公司請款)

● 加油注意事項 :
– 汽油種類務必向租車公司確認 (super senza 或 diesel)
– (人工) 直接跟服務員說加多少公升數
– (自助) 插入信用卡授權後操作

● 義大利自駕注意事項 :
– 盡量打燈示意其他車輛 / 不要狂按喇叭 (義大利人很愛按喇叭)
– 所有人都必須繫安全帶
– 任何時候都是行人優先
– ZTL (誤闖累計罰款 40-60歐)
– 圓環內車輛優先 / 進入圓環禮讓左側車先走
– 測速照相大多設置在從郊區進入市區、小鎮路段
– 每家加油站價格不同 (越靠近高速公路、快速道路越貴)
– 限速公里/時 (高速公路 Autostrada 110-130 / 快速道路 Strada Statale 90 / 省道 Strade Comunali 70 / 市區、住宅區 40-60)
– 高速公路過路費為上閘道抽票、下閘道繳費 (繳費建議用信用卡 / 遊客走白色圖標通道)
– 內側超車道禁止佔道

● 停車注意事項 :
– “Divieto di sosta 禁止停車” / 會被拖吊
– 停車格分為白色 (免費)、藍色 (付費)、黃色 (當地居民專用)
– 停車收費分為先付費買時數(購票機先付費 / 將收據放在車窗明顯處備查) & 離場前付費
– 路邊停車務必先付費買時數

● 罰單 & 事故注意事項 :
– 收到罰單時租車公司會從信用卡代扣一筆處理費 (非繳罰單的費用), 並將罰單國際郵件或E-mail給租車人, 收到後自行繳費
– 義大利行政效率較低, 還車後一年內需留意是否收到罰單
– 拒繳將被海關列入黑名單 (追朔期3-10年) / 歐盟多國可能聯合追責
– 遇到交通事故立刻報警 & 通知租車、保險公司

媳婦小提醒 ： 私自更換駕駛, 發生事故時保險不渝理賠並且會重罰！

義大利自駕注意事項

? Zona Traffico Limitato、ZTL、Zona Pedonale、Eccetto Residenti 都代表 “非許可證持有者不能開車進入” / 違者重罰

ZTL (Zona Traffico Limitato )詳細區域劃分 & 限制時間 “點我?‍♀️“

Parcheggio 停車場 / 大多數都免費
Ostia Antica 古城區
? Parcheggio dell’area archeologica di Ostia Antica
? Parcheggio Stazione di Ostia Antica
Lido di Ostia 海邊
? Parcheggio diurno-notturno
? Via Stefano Cansacchi, 1 Parking
? Via Rutilio Namaziano, 51 Parking
? Parcheggio pubblico

飯店

飯店費用通常需提前銀行轉帳、電匯付款 / 義大利法規入住需收護照影本

Tourist Tax 旅遊稅 = City Tax 城市稅 – 每個城市收取金額不同 (每人約1.00-7.00€/晚) / 通常由飯店在入住時收取現金

留意飯店是否裝有冷氣、烘乾機、吹風機等設備 / 入住後以防室內溫度升高隨時留意百葉窗、窗簾是否關上

比價：HotelsCombined / 奧斯蒂亞安蒂卡飯店比價 “點我?‍♀️“ / 行李寄放 : lalalocker

訂房 ： Agoda / Booking.com / Trip.com / Hotels.com

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小資精選網紅飯店

?? 奧斯蒂亞安蒂卡 La Casa nel Castello

? Stazione di Ostia Antica 奧斯蒂亞安蒂卡火車站步行約 10mins

?? 麗都奧斯蒂亞 Appartamento Loft

? Stazione di Lido di Ostia Centro 麗都奧斯蒂亞中心火車站步行約 7mins

?? 麗都奧斯蒂亞 Appartamento Lotito Loft

? Stazione di Lido di Ostia Centro 麗都奧斯蒂亞中心火車站步行約 11mins

?? 麗都奧斯蒂亞 Fly Deco Hotel

? Stazione di Lido di Ostia Centro 麗都奧斯蒂亞中心火車站步行約 12mins

當地行程 – KLOOK / KKDAY / GET YOUR GUIDE

羅馬自由行必讀文章 :

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Italy 義大利世界比薩節 – 每年1月17日

自來水可以直接飲用 : Acqua Potabile 可飲用水 / Acqua non Potabile 非飲用水
(Casa dell’acqua 飲水亭 / Nasoni = Nasone 飲水龍頭 = 大鼻子 / 禁止嘴巴對出水口直接喝 / 不要喝光觀噴泉池的水)

部分自助餐廳、酒吧、咖啡廳提供充電服務 / Bar 消費咖啡可以索取免費自來水 / 熱門觀光景點經常併桌

義大利用餐小愛好 “fare la scrapetta” – 指徒手拿麵包沾主餐剩餘的醬汁吃 (非正式場合適用 / 廚師收回乾淨空盤會很開心)

義大利麵形狀超過300種 / 無法指定某種麵條搭配某種醬汁 / 正宗料理不可能用奶油或類似醬料製作 (E.g. Alfredo Sauce 白醬)

正統肉醬義大利麵正確名稱為 “ragù alla bolognese” 或 “bolognese” / 沒有 “spaghetti alla bolognese” 這種東西

正宗的義大利料理調味只用橄欖油、香醋、鹽、胡椒組成 / 只用非常少量大蒜點綴 (不可能用大蒜粉或其他工業調料)

麵包不可能塗黃油 / Pizza 上不可能有鳳梨、不可能加番茄醬或蛋黃醬 / 義大利麵不可能搭配雞肉 / 魚肉不可能搭配起司

沙拉只搭配橄欖油或醋 (不可能用千島醬、凱薩醬等) / 生菜沙拉不可能撒磨碎的帕瑪森起司

☕ Caffè 咖啡文化 :
Bar 通常沒有咖啡菜單 / freddo 冷的、caldo 熱的
咖啡因含量取決於咖啡豆品種 & 泡煮時間 / Espresso 咖啡因濃度不一定比較高
“Colazione 早餐” 許多人只喝一杯咖啡、果汁 / 11:00後不喝任何含牛奶的咖啡 (尤其正餐後請只點 Espresso)
早餐不吃鹹食 / 主食 – 麵包 (cornetto = 米蘭 brioche)、餅乾 (Fette Biscottate、Merendine)、蛋糕 (Ciambellone、Crostata)
“Bancone 站著喝” 比 “Tavolo 坐著喝” 便宜
站著喝需到櫃檯點餐付款後, 拿著 “scontrino 收據” 向咖啡師取餐 / 坐著喝由服務員過來點餐
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● Moka 摩卡 – 摩卡壺製作而成 / 義大利家庭必備
● Espresso 特濃咖啡 – 義大利最著名咖啡 / 沒有 Double Espresso 雙倍濃縮
● Caffé Lungo 長杯濃咖啡 – Espresso 製作過程加更多水稀釋 / 點了可能會被咖啡師嘲笑
● Caffé al vetro 玻璃杯裝特濃咖啡 – 與 Espresso 差別在於杯子 / 溫度流失較快
● Ristretto 超特濃咖啡 – 比 Espresso 更濃縮
● Caffellatte 拿鐵 – Espresso 加很多打了奶泡的全脂熱牛奶 / 只點 Latte 是一杯純牛奶 / 不加肉桂粉 / 可加可可粉、鮮奶油
● Cappuccino 卡布奇諾 – 義大利最著名咖啡 / Espresso 加打了奶泡的全脂熱牛奶 / 不加肉桂粉 / 可加可可粉、鮮奶油
● Macchiato 瑪奇朵 (加一些熱牛奶) – Macchiato Caldo (加一些打了奶泡的熱牛奶) / Macchiato Freddo (加一些冷牛奶)
● Latte Macchiato 拿鐵瑪奇朵 – 一杯打了奶泡的熱牛奶 + 一滴 Espresso
● Marocchino 馬羅基諾 – Espresso + 熱牛奶 + 可可粉
● Americano 美式咖啡 – 大杯子裝一杯 Espresso + 一壺熱水 (自己隨時添加) / 濃一點可以點 Doppio (兩份容量 Espresso)
● Caffé al ginseng 人參咖啡 – Espresso + 人參萃取物 + 大量奶油 + 糖
● Caffé Shakerato (Caffé Freddo) 奶昔咖啡 – 冰泡沫奶昔咖啡
● Caffé Corretto 含酒咖啡 – Espresso 加 Grappa 義式白蘭地或 Sambuca 茴香酒
● Decaffeinato 無咖啡因的 – Decaffeinato Espresso / Decaffeinato Macchiato / Decaffeinato Cappuccino
● Caffé d’orzo 大麥咖啡 – 味道和咖啡很像 / 100%無咖啡因飲料

???? 飲酒文化 :
● 飲酒合法年齡 – 啤酒 & 葡萄酒 16歲 / 烈酒 18歲
● 點酒 – “un bicchiere 一杯” / “un quarto 四分之一升” / “mezzo litro 半公升” / “un Litro 一公升 (有時是一瓶)”
● Aperitivo 開胃酒 – 20:00晚餐前去酒吧、小酒館小酌 & 吃些 Antipasto 開胃菜作為佐餐
熱銷酒 : Aperol Spritz、Bellini、Negroni、Negroni sbagliato、Martini Dry、白葡萄酒、啤酒 (Menabrea、Peroni Nastro Azzurro)
非酒精類 : Campari soda、Aperol soda、Crodino、Sanbitter bianco、Sanbitter rosso
開胃菜 : Grissini col prociutto、Crostini、Prosciutto e melone、Torta rustica、Bruschetta
● 主餐 – 搭配葡萄酒或氣泡酒 (禁止加水或冰塊) / 義大利沒有香檳
● Vino rosso 紅葡萄酒 (紅氣泡酒除外) – 常溫、配紅肉 / Vino bianco 白葡萄酒 – 冷藏、配白肉
● Vino della Casa 自釀葡萄酒 / 價格比較便宜

???? 用餐注意 :
● “Pranzo 午餐” 12:30 – 14:30 / “Cena 晚餐” 20:00 – 23:00
● 避免 “遊客特餐、旅遊菜單” 的店 (貴又難吃) / 沒有 “兒童菜單、兒童套餐”
● 正餐通常搭配葡萄酒或水 (礦泉水 Acqua naturale / 氣泡水 Acqua frizzante) / 小孩才喝牛奶、汽水
● 吃義大利麵用叉子順時針捲起來 (絕對不要切斷義大利麵)
● 點餐時須留意價格, 尤其海鮮料理 (E.g. 菜單上魚類計價單位通常為每100g)
● 許多餐廳附餐前麵包 (為了 fare la scrapetta 使用) / 盡量吃完盤子裡的食物
● 正餐後的咖啡只點 Espresso (至少點 Macchiato / 義大利人會崩潰的阻止你點其他含牛奶的咖啡)
● 義大利不給小費 / 部分餐廳收 “Coperto 開桌費” 或 “Servizio 服務費” (只收一種 / 規定需標註明確金額在菜單上)
Coperto 開桌費 (含 pane 餐前麵包費 / 不吃送上桌時就退掉) / Servizio 服務費 (用餐8人以上)
● 餐廳、酒吧、小賣部只點水而未消費其他商品, 店家會賣瓶裝水 / 免費的水是自來水

???? 餐廳種類 :
● Enoteca (Enoteche) 葡萄酒專賣店
● Trattoria (Antica Trattoria) 小型家庭餐廳、道地小餐館
● Osteria 小酒館餐廳、正式餐廳
● Fraschetta 典型鄉村餐廳
● Tavola calda (= Tavola fredda) 快餐小吃店、酒吧冷熱盤
● Gastronomia 熟食店、外賣店
● Pizzeria (Forno al legno) 廉價窯烤比薩店
● Pizza al Taglio (= Pizza al Trancio) = Rosticcerie 快餐比薩店 / 大片比薩分割出售
● Panetteria (= Panifici) 麵包咖啡店
● Bar 路上隨處可見小商店 (賣早餐、咖啡、開胃酒、輕食、車票等 / 營業時間 06:00-20:00)
● Gelato Artigianale 手工冰淇淋店 (正宗義大利冰淇淋店) / 使用當季新鮮水果製作

???? 基本用餐順序 (午餐 & 晚餐) :
Antipasti 開胃菜
Piatti 主菜 – 約2-3道菜組成 / Primi Piatti 第一道菜 (麵食、燉飯)、Secondi Piatti 第二道菜 (肉類、海鮮) / 份量較少
起司
水果、Dolci 甜點
咖啡 – Espresso 或 Macchiato
餐後利口酒 Ammazzacaffe (通常為Grappa 或 Amar)

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羅馬必喝酒類 :
● 紅葡萄酒 – Castelli Romani DOC (E.g Cecubo = Abbuoto)、Nettuno DOC、 Tarquinia DOC
● 白葡萄酒 – Frascati Superiore (DOCG)、Cannellino di Frascati (DOCG)
● 利口酒 – Falernum、Mistrà、Sambuca Romana、Campari
● 雞尾酒 – Spritz、Negroni
● 烈酒 – Grappa

羅馬經典菜餚 :
● 義大利麵
Spaghetti alla Carbonara 培根蛋義大利麵、Bucatini all’amatriciana 紅醬培根義大利麵、Cacio e Pepe 奶酪胡椒義大利麵、Gnocchi alla Romana 奶酪烤麵疙瘩、Pasta al pesto 香蒜義大利麵、Spaghetti alla Bolognese 肉醬義大利麵、Penne all’arrabbiata 香辣茄醬筆管麵
● 比薩
Roman Pinsa 羅馬傳統比薩 (橢圓形)、Scrocchiarella 羅馬傳統烤餅、Pizza Romana 羅馬傳統比薩 (邊緣更低、更脆)
● 奶酪、乳酪、起司
Pecorino Romano 佩克立諾羅馬諾羊奶酪、Ricotta Romana 佩克立諾乳清羊奶酪、Caciotta Romana 羅馬卡西奧塔羊乾酪、Canestrato 佩克立諾乾酪
● 煙燻肉乾
Salami e Salumi 醃製豬肉拼盤 (Spianata Romana 辣香腸、Guanciale 鹽漬豬頰肉)、Prosciutto di Parma 帕馬火腿
● 傳統菜餚
Saltimbocca alla Romana 牛肉火腿卷、Trippa alla Romana 燉牛肚、Straccetti alla Romana 炒牛肉、Porchetta 羅馬式烤乳豬、Cicoria 炒菊苣 (羅馬特產蔬菜)、Coda alla Vaccinara 紅酒燉牛尾、Rigatoni con la Pajata 紅醬小牛腸、Abbacchio alla scottadito 烤羊小排、Suppli al Telefono 炸乳酪飯糰、Fagioli con le cotiche 蕃茄燉豬肉、Filetti di Baccala 炸鱈魚、Coratella coi Carciofi 羊內臟炒朝鮮薊、Carciofi alla Romana 羅馬式香煎朝鮮薊、Fiori di Zucca 炸南瓜花

羅馬經典甜點 :
Maritozzo con la panna (= Maritozzi) 羅馬道地奶油麵包、 Castagnole alla Romana 羅馬狂歡節餅乾、Ricotta Bocconotti (= Pasticciotti) 羅馬狂歡節乾酪蜜餞塔、Colomba di Pasqua 復活節傳統麵包、Panforte 聖誕堅果蛋糕、Panpepato (= Pangiallo) 聖誕堅果蛋糕 (薑味較重)、Panettone 聖誕節麵包、Tiramisú 提拉米蘇、Grattachecca 羅馬冰沙、Ciambelle al mosto 果乾葡萄酒甜甜圈

羅馬節慶必吃 :
● Festa di San Giuseppe 聖約瑟日 (義大利父親節)
Zeppole 奶油蛋糕
● 三八婦女節
Torta Mimosa 含羞草蛋糕
● 聖誕節
12/24 平安夜吃傳統菜餚 “Festa dei Sette Pesci 七魚盛宴” / 經典聖誕大餐 “Abbacchio 羔羊排”
Panpepato (= Pangiallo) 聖誕堅果蛋糕 (薑味較重)、Panettone 聖誕節麵包、Pandoro 義大利黃金麵包
● 12/31 跨年
吃 Cotechino Lenticchie 小扁豆豬肉香腸 & 喝 Spumante 氣泡酒

Ostia Antica 奧斯蒂亞安蒂卡

Pizza da Michele

? Viale dei Romagnoli, 786, 00119 Ostia Antica RM, Italy

? Stazione di Ostia Antica 奧斯蒂亞安蒂卡火車站步行約 10mins

Monumento

? Piazza Umberto I, 8, 00119 Roma RM, Italy

? Stazione di Ostia Antica 奧斯蒂亞安蒂卡火車站步行約 10mins

Arianna al Borghetto

? Via del Forno, 11, 00119 Roma RM, Italy

? Stazione di Ostia Antica 奧斯蒂亞安蒂卡火車站步行約 11mins

Il Frantoio

? Via di Castel Fusano, 23/A, 00124 Roma RM, Italy

? Stazione di Ostia Antica 奧斯蒂亞安蒂卡火車站步行約 14mins

Osteria dei Melograni

? Via Luigi Pernier, 21b, 00124 Roma RM, Italy

? Stazione di Ostia Antica 奧斯蒂亞安蒂卡火車站步行約 16mins

Lido di Ostia 麗都奧斯蒂亞

Il Sole di Ostia

? Piazza Gregorio Ronca, 31, 00122 Lido di Ostia RM, Italy

? Stazione di Lido di Ostia Centro 麗都奧斯蒂亞中心火車站步行約 4mins

Golden Italy

? Corso Regina Maria Pia, 24, 00122 Lido di Ostia RM, Italy

? Stazione di Lido di Ostia Centro 麗都奧斯蒂亞中心火車站步行約 8mins

UBK Restaurant Ostia

? Via della Stazione Vecchia, 1, 00122 Lido di Ostia RM, Italy

? Stazione di Lido di Ostia Centro 麗都奧斯蒂亞中心火車站步行約 8mins

Peperoncino Ostia Ristorante

? Via Claudio, 7, 00122 Lido di Ostia RM, Italy

? Stazione di Lido di Ostia Centro 麗都奧斯蒂亞中心火車站步行約 9mins

La Friggitoria – Ostia Lido

? Corso Duca di Genova, 8a, 00121 Lido di Ostia RM, Italy

? Stazione di Lido di Ostia Centro 麗都奧斯蒂亞中心火車站步行約 12mins

Antico Traiano

? Via Lucio Coilio, 28, 00122 Lido di Ostia RM, Italy

? Stazione di Lido di Ostia Centro 麗都奧斯蒂亞中心火車站步行約 12mins

Old Wild West

? Piazza dei Ravennati, 7, 00122 Lido di Ostia RM, Italy

? Stazione di Lido di Ostia Centro 麗都奧斯蒂亞中心火車站步行約 13mins

Mit Bistrot

? Piazza tor S. Michele, 21, 00121 Lido di Ostia RM, Italy

? Stazione di Lido di Ostia Centro 麗都奧斯蒂亞中心火車站步行約 14mins

Bar il Curvone

? Piazzale Magellano, 00122 Lido di Ostia RM, Italy

? Stazione di Lido di Ostia Centro 麗都奧斯蒂亞中心火車站步行約 17mins

Don Pepe

? Lungomare Paolo Toscanelli, 125, 00121 Lido di Ostia RM, Italy

? Stazione di Lido di Ostia Centro 麗都奧斯蒂亞中心火車站步行約 18mins

Bahia

? Lungomare Paolo Toscanelli, 179, 00121 Lido di Ostia RM, Italy

? Stazione di Lido di Ostia Centro 麗都奧斯蒂亞中心火車站步行約 22mins